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備戰(zhàn)馬拉松別只堆跑量，你可以按照這6點進行訓(xùn)練收藏級干貨

10月11月是有很多比賽值得期待。自然也有很多跑友在備賽訓(xùn)練。跑馬，既是對自己的一次挑戰(zhàn)、一次超越，也是對自己身體極限的一次艱苦考驗，對體能和耐力都有著極高的要求。很顯然，如果你平時只是跑個5公里、1
日期 2025/10/10 類型：綜合體育新聞熱度：447

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