籃球圈內(nèi)一直不乏力量型選手，近些年由于訓(xùn)練方法更加合理化，運(yùn)動(dòng)員的肌肉增長(zhǎng)速度和競(jìng)技狀態(tài)維持時(shí)間都明顯長(zhǎng)于往昔。但即便在當(dāng)今時(shí)代，勒布朗依然堪稱聯(lián)盟中的非凡存在，特別是他年滿三十六歲之后，狀態(tài)依然保持得相當(dāng)出色，場(chǎng)上時(shí)常還能看到他完成令人贊嘆的上籃動(dòng)作。他的體格與發(fā)達(dá)的肌肉有著直接聯(lián)系，前詹姆斯隊(duì)友奧尼爾在訪談中明確表示，詹姆斯體內(nèi)沒有任何多余脂肪，那么，他的肌肉究竟達(dá)到了何種程度呢，現(xiàn)在就讓我們來認(rèn)識(shí)一下。

中國(guó)有個(gè)俗語稱“年長(zhǎng)則腿先衰”，年紀(jì)增長(zhǎng)后最先出現(xiàn)衰老跡象的是腿部360雨燕直播吧，然而從詹姆斯的一組照片中可以觀察到，他的大腿異常粗壯，簡(jiǎn)直跟木桶差不多，完全沒有顯示出歲月的痕跡，就連一把椅子都難以承受他的大腿分量，其肌肉的密度也令人驚嘆。

詹姆斯的手臂力量非常驚人，在籃球史上堪稱頂尖水平，他的強(qiáng)壯雙臂足以載入史冊(cè)，剛加盟湖人隊(duì)時(shí)，詹姆斯覺得運(yùn)動(dòng)服的袖子太束縛，就干脆把袖子塞到肩膀上，原本寬松的服裝穿在他身上反而變得緊繃，露出了兩條粗壯的胳膊，那肌肉線條如同深紫色巨人的臂膀，顯得格外震撼。

詹姆斯的體格與長(zhǎng)壽傳說，顯然源于他極強(qiáng)的自我約束，人們普遍知道，自2003年進(jìn)入聯(lián)盟后，他長(zhǎng)達(dá)十八年未曾食用豬肉等紅肉，僅僅是因?yàn)檫@類食物對(duì)身體不利。再加上嚴(yán)格的飲食管理，以及每年投入巨資聘請(qǐng)的專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，因此詹姆斯才能維持至今這樣出色的體型。

除此之外，詹姆斯在休賽期間通常是率先開始訓(xùn)練的球員之一，在休整時(shí)段，他甚至?xí)谙奶爝M(jìn)行搬運(yùn)卡車輪胎這種近乎極限的訓(xùn)練，正是這種近乎嚴(yán)苛的自我要求，才使得詹姆斯能夠持續(xù)維持良好的身體狀態(tài)。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員必須鍛煉麒麟臂、胸肌和腹肌，林書豪曾在節(jié)目中講述，他和詹姆斯談過，詹姆斯表示自己的手掌也有肌肉，林書豪對(duì)此半信半疑，便觸摸了詹姆斯的手掌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)上面確實(shí)有肌肉！

如今你明白詹姆斯為何能維持整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的健康狀態(tài)了！他的手掌天生肉很少，然而他卻能在手上鍛煉出“鐵砂掌”般的肌肉，這真是天賦與勤奮的完美體現(xiàn)，或許只有像詹姆斯這樣的肌肉才稱得上是真正的肌肉吧！